jak nie

O dzieki za popmysł :) A jak z zawartościami (znaczy się czy z takigo żródła to nie będzie lipa ??)

[...] smak i więcej białka. Kreatynę bierz z rana na około 30 min przed śniadaniem i po treningu, w dni nietreningowe drugi raz kreatyna wieczorem między posiłkami, po treningu również gajnera, ale po około 30 min po kreatynie. Kreratyny nie popijaj gajnerem, jak również mlekiem, zachowuj max odstępy czasu między nimi. Doradca w dziale suplementacja

[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

co ty człowieku gadasz ? jakie zbędne ? jak Ci jest cięzko docisnąć cięzar to stosujesz tą metodę !! a wyciskanie to co ? tez nie potrzebne bo trojboisci je wykonuja ?

Tak, jak wyzej. Uzbieraj sobie na ławeczke + sztange + obciazenia - koszt nie jest wielki, a bedziesz mogl robic "normalny" plan treningowy. Ja chodze na profesjonalna silownie z pelnym wyposazeniem, a 80-90% cwiczen jakie wykonuje to cwiczenia ze sztanga lub sztangielkami.

ej ale jak mozna sobie mwycwiczyc mase lol nie rozumiem mozna nabrac masy ale wycwiczyc:D

Myśle, że tak no, ale tak jak pisali poprzednicy bez diety nic nie osiągniesz Zmieniony przez - aril w dniu 2006-01-28 20:58:31

Wiesz co... denerwujesz mnie... WPISZ W WYSZUKIWARCE: "PLAN NA MASE" "PLAN NA MASE DO OCENY" LUB TYM PODOBNE RZECZY ... WES SOBIE TEN KTORY CI SIE PODOBA! JEZELI NIE WIESZ JAK WYKONYWAC NIEKTORE CWICZENIA TO ZOBACZ JE W ATLASIE CWICZEN... MOZE LINK PODAC? omg!

co wymyslaja to juz ma kupe czasu to raz , a po drugie to ph :) a opinie znam 1 srodek jak za taka cena nie jest wart uwagi Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-18 14:57:22

Jak na mnie saw działał średnio, leciutkie pobudzenie wiec osobiscie nie polecam. Kolega miał to samo. Piłem parę szotów z napalmu i z tego doświadczenia moge polecić: )

zerknie ktoś ? dodam ze cwicze siłowo 3x w tygodniu. Nie chce scisłej diety, tylko bede starał sie zachować zasady i propocje, tak aby codziennie jesc co innego, czyli to co jest w domu, ale przy zachowaniu proporcji jak wyzej

a jakis pomysla jak zapobiegac bólom stawów ? Z tego co czytalem Glukozaminia i srodki z nia w skladzie dzialaja jako efekt placebo. Badania nie potwoerdzaja jej dzialania na stawy

Razem jak najbardziej można stosować, ale raczej nie w jedynej porcji. Ashwagandha przed snem. Zen-szen rano lub przed treningiem.

nie ma polaka z choinki sie urwałes czy jak

ja trenuje 27 miesięcy jak zaczynałem miałem 27 teraz mam 39 w łapie a dietey nie miałem zawsze a w klacie miałem 86 a mam 105 więc efekty jakieś są. pozdro

szczerze to nie za bardzo mi zależy na smaku :) za te pieniądze chciałbym jak najwięcej i tanio białko przy moim budżecie .

nie wiem jak enan z tej firmy ale prop dziala swietnie.

jak 10 tysięcy wciśniesz to będzie rekord, o 40 nie ma mowy, prędzej się rozchorujesz. Jednorazowy wyskok nic Ci ie zrobi

diete trzymam, tak jak napisales 5kg gainera 5kg miecha. Ten mass activator to dla jaj napisales ? Nie moze byc cos dobrego za 60zl... Zmieniony przez - Juczek w dniu 2015-09-17 21:06:05

Dokładnie, również zalecam trochę dystansu do całego świata, a nie szukania sobie obrażania uczuć, wiary i innych pierdół. Jak się ma dystans do tego co nas otacza, to na prawdę żyje się dużo lżej- polecam